“SCEGLI IL CORSO FITNESS CHE FA PER TE E INIZIA AD ALLENARTI”
SUSPENSION TRAINING
SUSPENSION TRAINING
Tecnica e tenacia sono le parole chiave per costruire una classe di allenamento come questa! Una serie di esercizi compositi ci porteranno ad un ottimo risultato a livello atletico e per l’utilizzo di attrezzi mai usati prima! Classe adatta a tutti.
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
Una classe di allenamento dinamica e attiva. L’uso di attrezzature molto semplici come la wall ball o anche il trx ci permetterà di effettuare un allenamento globale all’insegna dell’efficacia!
RED TRAINING
RED TRAINING
Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastica lezione che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!
H.I.I.T.
H.I.I.T.
high intensity intervall training è una metodologia di lavoro intervellata con intensità varia tra alto e basso impatto.
G.A.G.
G.A.G.
Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
TUNDER 45
TUNDER 45
: tecnica di condizionamento muscolare volta a migliorare la tonificazione del proprio corpo. Mix di attività funzionale con l’attività prepugilistica.
ACQUA CIRCUIT
ACQUA CIRCUIT
Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.
ACQUA GYM
ACQUA GYM
Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite ed aiuta la tonificazione. Adatta a tutte le fasce di età.
MILITARY CAMP
MILITARY CAMP
Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
Ecco la classe adatta a te! Un format di lezione che si base su diverse discipline, a partire dal funzionale, fino ad arrivare al sollevamento pesi e all’allenamento in sospensione! Tutto in un’unica formula che ti permetterà di ottenere il massimo risultato dalla tuo allenamento
BOOTY-BUILDING
BOOTY-BUILDING
Tonifica i tuoi glutei e valorizza il tuo shape grazie ad un allenamento mirato.
TOTAL BODY TONE UP
TOTAL BODY TONE UP
Un nuovo format di allenamento ti aspetta! Ritmo e energia la faranno da padrona in questa classe dedicata alla tonificazione attraverso una serie di esercizi da svolgere a ritmo di musica!
YOUNG FUNCTIONAL
YOUNG FUNCTIONAL
classe di allenamento funzionale per ragazzi dai 14 anni in su. Aumenta coordinazione, forza ed elesticità.
CIRCUIT TRAINING
CIRCUIT TRAINING
Pronto a scatenarti con format di lavoro totalmente innovativi? Questa lezione prevede l’utilizzo di diversi attrezzi che renderanno la lezione coinvolgente e altamente allenante!
INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING
La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale in cui la concentrazione ad aumentare così le proprie capacità organiche in totale sicurezza.
ACQUA POWER
ACQUA POWER
Una lezione travolgente dove la parola d’ordine è non fermarsi. Un mix di musiche perfetto per accompagnare una lezione all’insegna del lavoro fisico. Adatta a chi vuole allenarsi.
CALISTHENICS
CALISTHENICS
Deriva dal greco che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica.aumentare la forza e l’agilità del corpo.
ACQUA MOVING
ACQUA MOVING
Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua fitness.
ACQUA TONE
ACQUA TONE
Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua tonic. Lezione adatta a chiunque voglia tonificare!
YOGA POSTURAL
YOGA POSTURAL
Respiro, allineamento e presenza. Lo yoga posturale strumento moderno derivante dallo Hatha Vinyasa Yoga rende il corpo oltre che flessibile anche tonico e strutturalmente allineato;
YOGA INTEGRALE
YOGA INTEGRALE
Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Questa disciplina è quella originaria da cui derivano tutte le altre tipologie di Yoga. Insegna e rende capaci di amare se stessi. Classe adatta a tutti.
HATHA YOGA
HATHA YOGA
Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico.
PILATES MAT
PILATES MAT
Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Adatto a tutti.
PILATES FLOW
PILATES FLOW
Allenamento di tonificazione profonda nel rispetto dei principi posturali, che viene qui presentato in una nuova formula dando maggior risalto alla fluidità con la quale si transita da un esercizio ad un altro, senza interruzione
POWER YOGA
POWER YOGA
stile di yoga dinamico, nel quale si allena forza, resistenza e equilibrio; pensato per coloro che cercano un approccio più atletico allo yoga. La pratica è sempre varia e energizzante.
