“SCEGLI IL CORSO FITNESS CHE FA PER TE E INIZIA AD ALLENARTI”

YOGA POSTURAL

YOGA POSTURAL

Respiro, allineamento e presenza. Lo yoga posturale strumento moderno derivante dallo Hatha Vinyasa Yoga rende il corpo oltre che flessibile anche tonico e strutturalmente allineato;

PILOGA

PILOGA

Lo Yoga e il Pilates si fondono in questo nuovo corso fitness per dare vita a un programma di allenamento per chi desidera “essere in forma” in una prospettiva a 360°.

KETTLEBELL

KETTLEBELL

Hai mai usato un kettlebell? La cosiddetta ‘palla di ferro’ è uno strumento altamente funzionale che ci permette di effettuare allenamenti complessi e completi

CALISTHENICS

CALISTHENICS

Deriva dal greco che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica.aumentare la forza e l’agilità del corpo.

VALE ROBICA

VALE ROBICA

La lezione che aspettavi per diversificare il tuo allenamento è ARRIVATA! Concediti la libertà di muoverti senza lasciare che il tuo allenamento sia statico!

INDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING

La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale in cui la concentrazione ad aumentare così le proprie capacità organiche in totale sicurezza.

CARDIO MIX

CARDIO MIX

Pronto a scatenarti con format di lavoro totalmente innovativi? Questa lezione prevede l’utilizzo di diversi attrezzi che renderanno la lezione coinvolgente e altamente allenante! Il tutto sarà guidato da un percorso musicale ad alto impatto.

ACQUA DANCE

ACQUA DANCE

Ti piace la musica e vuoi rendere il tuo allenamento più dinamico e efficace? Scegli questa classe di acqua fitness dove l’energia della musica sfida la resistenza

X-TEMPO ACQUA

X-TEMPO ACQUA

è un innovativo programma di allenamento studiato per adattarsi perfettamente alle caratteristiche dell’ambiente acquatico.

X-TEMPO ENERGY

X-TEMPO ENERGY

Programma allenante, intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie. Il programma presenta lezioni a corpo libero che si integrano perfettamente con l’utilizzo innovativo e rivoluzionario della musica

V-FIT

V-FIT

Un nuovo format di allenamento ti aspetta! Ritmo e energia la faranno da padrona in questa classe dedicata alla tonificazione attraverso una serie di esercizi da svolgere a ritmo di musica!

V-CARDIO

V-CARDIO

Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastica lezione che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!

SUSPENSION TRAINING

SUSPENSION TRAINING

Tecnica e tenacia sono le parole chiave per costruire una classe di allenamento come questa! Una serie di esercizi compositi ci porteranno ad un ottimo risultato a livello atletico e per l’utilizzo di attrezzi mai usati prima! Classe adatta a tutti.

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Una classe di allenamento dinamica e attiva. L’uso di attrezzature molto semplici come la wall ball o anche il trx ci permetterà di effettuare un allenamento globale all’insegna dell’efficacia!

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Ecco la classe adatta a te! Un format di lezione che si base su diverse discipline, a partire dal funzionale, fino ad arrivare al sollevamento pesi e all’allenamento in sospensione! Tutto in un’unica formula che ti permetterà di ottenere il massimo risultato dalla tuo allenamento

REACTIVE WAKE UP

REACTIVE WAKE UP

Un format di lezione volto alla tonificazione del proprio corpo e alla remise en forme. Mantenere il proprio corpo allenato e in forma è una delle componenti fondamentali del nostro stile di vita. Prendi parte a questi fantastico corso e godi dei benefici.

PILATES FLOW

PILATES FLOW

Allenamento di tonificazione profonda nel rispetto dei principi posturali, che viene qui presentato in una nuova formula dando maggior risalto alla fluidità con la quale si transita da un esercizio ad un altro, senza interruzione

ACQUA FIGHT CROSS

ACQUA FIGHT CROSS

Allenamento funzionale in ACQUA che vede fondere tecniche differenti per un mix di energia e divertimento. Allenamento a circuito che prende le mosse dal più conosciuto circuito funzionale fino ad arrivare alle attività del mondo del fitness e dell’educazione fisica.

FIT BOXE

FIT BOXE

La boxe è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.

ACQUA FITNESS

ACQUA FITNESS

Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua fitness. Vinci la resistenza dell’acqua e vedrai subito ottimi risultati!

G.A.G.

G.A.G.

Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

ACQUA CIRCUIT

ACQUA CIRCUIT

Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.

ACQUA TONIC

ACQUA TONIC

Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua tonic. Vinci la resistenza dell’acqua e vedrai subito ottimi risultati! Lezione adatta a chiunque voglia tonificare!

ASHTANGA VINYASA YOGA

ASHTANGA VINYASA YOGA

La massima evoluzione dello yoga è proprio questa disciplina. La tecnica che viene sviluppata è quella fondata sui 3 principi dell’asana, respiro e drishti. Il tutto è volto alla purificazione del proprio corpo attraverso esercizi di elasticità e concentrazione.

HYDROBIKE

HYDROBIKE

Sei amante della bike? Ecco la pedalata in acqua! la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali.

NTC

NTC

Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra. Far bruciare calorie, tonificare ed incrementare la massa muscolare. Tutto con lo stesso programma di allenamento.

KICK FIT

KICK FIT

Allenamento che unisci elementi delle kick ad esercizi fitness. Adatto a chi vuole allenarsi con un percorso alternativo e completo.

MILITARY CAMP

MILITARY CAMP

Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.

WATER FIT

WATER FIT

Chi ha mai detto che lavorando in acqua si fatica di meno? Ottimo corso di acqua fitness con musiche ed esercizi altamente stimolanti! Prova questa nuova attività!

V-FLEX

V-FLEX

Nasce al Valeas il primo corso di flessibilità! Allungamento muscolare ed aumento della versatilità del proprio corpo sono le basi di questo affascinante corso. I benefici sono tantissimi a partire da una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

RIDE

RIDE

La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche in totale sicurezza.

ACQUA GYM

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Questa disciplina è quella originaria da cui derivano tutte le altre tipologie di Yoga.

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico. ..
.

PILATES MAT

PILATES MAT

Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Adatto a tutti.
.

Richiedi una prova gratuita!

prova gratuita

Richiedi una prova gratuita!

prova gratuita