“SCEGLI IL CORSO FITNESS CHE FA PER TE E INIZIA AD ALLENARTI”

POWER PUMP

POWER PUMP

Una classe di group fitness che ha come obiettivo quello di modellare il proprio corpo a suon di Pump! Lavoro di tonificazione dove il Coach utilizza un bilanciere per strutturare i esercizi sempre più stimolanti e performanti. Ottimo per chi vuole tonificare… adatto a tutti.

KILL FAT

KILL FAT

Pronto a bruciare grassi divertendoti? E’ nato un nuovo format di allenamento al Valeas Club che ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo accompagnandoti in un percorso di gruppo emozionante e divertente. Un corso di aerobica e tonificazione

R.T.P.

R.T.P.

Il resistence training program è un format di allenamento che permette di tonificare tutto il corpo attraverso un lavoro mirato con programmi di allenamento sempre vari e aggiornati. Adatto a tutti.

REACTIVE WAKE UP

REACTIVE WAKE UP

Un format di lezione volto alla tonificazione del proprio corpo e alla remise en forme. Mantenere il proprio corpo allenato e in forma è una delle componenti fondamentali del nostro stile di vita. Prendi parte a questi fantastico corso e godi dei benefici.

PILATES FLOW

PILATES FLOW

Allenamento di tonificazione profonda nel rispetto dei principi posturali, che viene qui presentato in una nuova formula dando maggior risalto alla fluidità con la quale si transita da un esercizio ad un altro, senza interruzione

PILATES BARRE

PILATES BARRE

Nuovissima disciplina che trova il giusto compromesso tra condizionamento muscolare e flessibilità, per ritrovare il benessere e alleviare le tensioni quotidiane. Versatile e adatta a tutti.

V-GRAVITY

V-GRAVITY

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R.E.D.

R.E.D.

il Resistance Endurance Definition è un insieme di discipline specifiche e mirate da svolgere in una singola lezione di gruppo, è volto ad ottimizzare la performance allenante. Questa tipologia di corso di group fitness aumenta le capacità di resistenza ed ha un ottimo impatto aerobico

ACQUA FIGHT CROSS

ACQUA FIGHT CROSS

Allenamento funzionale in ACQUA che vede fondere tecniche differenti per un mix di energia e divertimento. Allenamento a circuito che prende le mosse dal più conosciuto circuito funzionale fino ad arrivare alle attività del mondo del fitness e dell’educazione fisica.

FIT BOXE

FIT BOXE

La boxe è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.

ACQUA FITNESS

ACQUA FITNESS

Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua fitness. Vinci la resistenza dell’acqua e vedrai subito ottimi risultati!

G.A.G.

G.A.G.

Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

ACQUA CIRCUIT

ACQUA CIRCUIT

Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.

ACQUA STRIDING

ACQUA STRIDING

Attività di group fitness che attraverso un tappeto meccanico simula una camminata a diverse intensità. L’elemento che lo contraddistingue è la completa immersione in acqua che rende il percorso più arduo ma tonificante. Il tutto a ritmo di musica. Cosa aspetti vieni a provarlo!

ACQUA TONIC

ACQUA TONIC

Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua tonic. Vinci la resistenza dell’acqua e vedrai subito ottimi risultati! Lezione adatta a chiunque voglia tonificare!

ASHTANGA VINYASA YOGA

ASHTANGA VINYASA YOGA

La massima evoluzione dello yoga è proprio questa disciplina. La tecnica che viene sviluppata è quella fondata sui 3 principi dell’asana, respiro e drishti. Il tutto è volto alla purificazione del proprio corpo attraverso esercizi di elasticità e concentrazione.

FIT MOVING

FIT MOVING

Cos’è Fitmoving? Dance, balance, functional training e tanto tanto divertimento… emozionati con la nuova frontiera del fitness per un divertimento allo stato puro. Non perdere l’opportunità di partecipare a questa fantastica classe di group fitness.

HYDROBIKE

HYDROBIKE

Sei amante della bike? Ecco la pedalata in acqua! la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali.

NTC

NTC

Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra. Far bruciare calorie, tonificare ed incrementare la massa muscolare. Tutto con lo stesso programma di allenamento.

KICK FIT

KICK FIT

Allenamento che unisci elementi delle kick ad esercizi fitness. Adatto a chi vuole allenarsi con un percorso alternativo e completo.

MILITARY CAMP

MILITARY CAMP

Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.

WATER FIT

WATER FIT

Chi ha mai detto che lavorando in acqua si fatica di meno? Ottimo corso di acqua fitness con musiche ed esercizi altamente stimolanti! Prova questa nuova attività!

ZUMBA

ZUMBA

Sei pronto a scatenarti per tenerti in forma? Ritmi esotici, battiti altamente allenanti energetici e musica latino Americana, creano la travolgente atmosfera dei corsi di ZUMBA

V-FLEX

V-FLEX

Nasce al Valeas il primo corso di flessibilità! Allungamento muscolare ed aumento della versatilità del proprio corpo sono le basi di questo affascinante corso. I benefici sono tantissimi a partire da una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

TOTAL BODY WORK

TOTAL BODY WORK

Questa lezione ha come obiettivo quello di migliorare resistenza e tonicità muscolare. L’allenamento è di tipo metabolico intervallato a piccole fasi cardio volto allo sviluppo muscolare e definizione di gambe, glutei, braccia, spalle e addome.

RIDE

RIDE

La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche in totale sicurezza.

V-CIRCUIT

V-CIRCUIT

Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastico circuito che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!

ACQUA GYM

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Questa disciplina è quella originaria da cui derivano tutte le altre tipologie di Yoga.

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico. ..
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PILATES MAT

PILATES MAT

Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Adatto a tutti.
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ACQUA CIRCUIT

ACQUA CIRCUIT

Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante.

ACQUA FIGHTING

ACQUA FIGHTING

Allenamento funzionale in ACQUA che vede fondere tecniche di diverse arti marziali per dare un mix di energia e divertimento.

ACQUA FUSION

ACQUA FUSION

Acqua fusion è una combinazione di esercizi di rinforzo muscolare, lavoro cardiovascolare, allenamento a intervalli.

ACQUA GYM

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva.

ACQUA POWER

ACQUA POWER

Una lezione travolgente dove la parola d’ordine è non fermarsi. Un mix di musiche perfetto per accompagnare una lezione all’insegna del lavoro fisico.

ACQUA STRIDING

ACQUA STRIDING

Attività di group fitness che attraverso un tappeto meccanico simula una camminata a diverse intensità.

ACQUA TONIC

ACQUA TONIC

Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua.

ACQUA YOGA

ACQUA YOGA

Approccio inedito a questa attività; una nuova proposta per muoversi e diventare consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro. Corso adatto a tutti.

BOXE TONE

BOX TONE

Allenamento basato sulla tecnica della boxe a ritmo di musica. Il tutto si svolge in un circuito cardiovascolare e tonificante.

CIRCUIT TONE

CIRCUIT TONE

Circuito a stazione con diverse postazioni di allenamento. Utilizza diversi piccoli attrezzi ed ha come obiettivo quello di tonificare tutto il corpo.

FUSION

FUSION

il Fusion Fitness, un insieme di discipline specifiche e mirate da svolgere in una singola lezione di gruppo.

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico.

HYDROBIKE

HYDROBIKE

Sei amante della bike? Ecco la pedalata in acqua! la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli.

INDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING

Sei pronto ad una preparazione da strada? Pedalare ed allenarti sono la tua passione?!

JUMP ROPE FIT

JUMP ROPE FIT

Un allenamento completo che propone un percorso a circuito con recuperi brevi e ripetizioni differenziate.

KICK FIT

KICK FIT

Allenamento che unisci elementi delle kick ad esercizi fitness. Adatto a chi vuole allenarsi con un percorso alternativo e completo.

MILITARY CAMP

MILITARY CAMP

Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori..

NTC

NTC

Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra.

OMNIA CIRCUIT

OMNIA CIRCUIT

Circuito di allenamento a postazioni, il trainer guida l’allenamento chiamando cambi e ripetizioni. Efficacia Indubbia.

PILATES MATE

PILATES MATE

Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching

RIDE

RIDE

La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale di concentrazione e coinvolgimento

THAI FIT

THAI FIT

Un’arte marziale thailandese è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.

V-CARDIO TONE

V-CARDIO TONE

Allenamento completo a ritmo di musica. Utilizza tecniche differenti che hanno come obiettivo la tonificazione del corpo senza annoiarti.

V-STRANGE

V-STRANGE

Un nuovo format di Lavoro che ti sorprenderà di settimana in settimana. Una metodica con programmazioni differenziate volte ad acquisire nell’intero periodo di allenamento

V-CIRCUIT

V-CIRCUIT

Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastico circuito che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario.

V-DRUM

V-DRUM

New entry nel planning Valeas. Movimenti e circuiti allenanti che prevedono l’utilizzo delle bacchette della percussione a ritmo di musica.

V-FLEX

V-FLEX

Nasce al Valeas il primo corso di flessibilità! Allungamento muscolare ed aumento della versatilità del proprio corpo sono le basi di questo affascinante corso.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano.

WATER FIT

WATER FIT

Chi ha mai detto che lavorando in acqua si fatica di meno? Ottimo corso di acqua fitness con musiche ed esercizi altamente stimolanti! Prova questa nuova attività!

ZUMBA STRONG & TONING

ZUMBA STRONG & TONING

Sei pronto a scatenarti per tenerti in forma? Ritmi esotici, battiti altamente allenanti energetici e musica latino Americana, creano la travolgente atmosfera dei corsi di ZUMBA.

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