“SCEGLI IL CORSO FITNESS CHE FA PER TE E INIZIA AD ALLENARTI”
YOGA POSTURAL
YOGA POSTURAL
Respiro, allineamento e presenza. Lo yoga posturale strumento moderno derivante dallo Hatha Vinyasa Yoga rende il corpo oltre che flessibile anche tonico e strutturalmente allineato;
PILOGA
PILOGA
Lo Yoga e il Pilates si fondono in questo nuovo corso fitness per dare vita a un programma di allenamento per chi desidera “essere in forma” in una prospettiva a 360°.
KETTLEBELL
KETTLEBELL
Hai mai usato un kettlebell? La cosiddetta ‘palla di ferro’ è uno strumento altamente funzionale che ci permette di effettuare allenamenti complessi e completi
CALISTHENICS
CALISTHENICS
Deriva dal greco che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica.aumentare la forza e l’agilità del corpo.
VALE ROBICA
VALE ROBICA
La lezione che aspettavi per diversificare il tuo allenamento è ARRIVATA! Concediti la libertà di muoverti senza lasciare che il tuo allenamento sia statico!
INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING
La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale in cui la concentrazione ad aumentare così le proprie capacità organiche in totale sicurezza.
CARDIO MIX
CARDIO MIX
Pronto a scatenarti con format di lavoro totalmente innovativi? Questa lezione prevede l’utilizzo di diversi attrezzi che renderanno la lezione coinvolgente e altamente allenante! Il tutto sarà guidato da un percorso musicale ad alto impatto.
ACQUA DANCE
ACQUA DANCE
Ti piace la musica e vuoi rendere il tuo allenamento più dinamico e efficace? Scegli questa classe di acqua fitness dove l’energia della musica sfida la resistenza
X-TEMPO ACQUA
X-TEMPO ACQUA
è un innovativo programma di allenamento studiato per adattarsi perfettamente alle caratteristiche dell’ambiente acquatico.
X-TEMPO ENERGY
X-TEMPO ENERGY
Programma allenante, intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie. Il programma presenta lezioni a corpo libero che si integrano perfettamente con l’utilizzo innovativo e rivoluzionario della musica
V-FIT
V-FIT
Un nuovo format di allenamento ti aspetta! Ritmo e energia la faranno da padrona in questa classe dedicata alla tonificazione attraverso una serie di esercizi da svolgere a ritmo di musica!
V-CARDIO
V-CARDIO
Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastica lezione che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!
SUSPENSION TRAINING
SUSPENSION TRAINING
Tecnica e tenacia sono le parole chiave per costruire una classe di allenamento come questa! Una serie di esercizi compositi ci porteranno ad un ottimo risultato a livello atletico e per l’utilizzo di attrezzi mai usati prima! Classe adatta a tutti.
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
Una classe di allenamento dinamica e attiva. L’uso di attrezzature molto semplici come la wall ball o anche il trx ci permetterà di effettuare un allenamento globale all’insegna dell’efficacia!
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
Ecco la classe adatta a te! Un format di lezione che si base su diverse discipline, a partire dal funzionale, fino ad arrivare al sollevamento pesi e all’allenamento in sospensione! Tutto in un’unica formula che ti permetterà di ottenere il massimo risultato dalla tuo allenamento
REACTIVE WAKE UP
REACTIVE WAKE UP
Un format di lezione volto alla tonificazione del proprio corpo e alla remise en forme. Mantenere il proprio corpo allenato e in forma è una delle componenti fondamentali del nostro stile di vita. Prendi parte a questi fantastico corso e godi dei benefici.
PILATES FLOW
PILATES FLOW
Allenamento di tonificazione profonda nel rispetto dei principi posturali, che viene qui presentato in una nuova formula dando maggior risalto alla fluidità con la quale si transita da un esercizio ad un altro, senza interruzione
ACQUA FIGHT CROSS
ACQUA FIGHT CROSS
Allenamento funzionale in ACQUA che vede fondere tecniche differenti per un mix di energia e divertimento. Allenamento a circuito che prende le mosse dal più conosciuto circuito funzionale fino ad arrivare alle attività del mondo del fitness e dell’educazione fisica.
FIT BOXE
FIT BOXE
La boxe è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.
ACQUA FITNESS
ACQUA FITNESS
Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua fitness. Vinci la resistenza dell’acqua e vedrai subito ottimi risultati!
G.A.G.
G.A.G.
Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
ACQUA CIRCUIT
ACQUA CIRCUIT
Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.
ACQUA TONIC
ACQUA TONIC
Tonificare in acqua? Ecco il corso che fa per te. Una lezione dedicata alla tonificazione in acqua, attraverso manubri elastici ed altri piccoli attrezzi prende vita una lezione di acqua tonic. Vinci la resistenza dell’acqua e vedrai subito ottimi risultati! Lezione adatta a chiunque voglia tonificare!
ASHTANGA VINYASA YOGA
ASHTANGA VINYASA YOGA
La massima evoluzione dello yoga è proprio questa disciplina. La tecnica che viene sviluppata è quella fondata sui 3 principi dell’asana, respiro e drishti. Il tutto è volto alla purificazione del proprio corpo attraverso esercizi di elasticità e concentrazione.
HYDROBIKE
HYDROBIKE
Sei amante della bike? Ecco la pedalata in acqua! la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli. Non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali.
NTC
NTC
Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra. Far bruciare calorie, tonificare ed incrementare la massa muscolare. Tutto con lo stesso programma di allenamento.
KICK FIT
KICK FIT
Allenamento che unisci elementi delle kick ad esercizi fitness. Adatto a chi vuole allenarsi con un percorso alternativo e completo.
MILITARY CAMP
MILITARY CAMP
Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.
WATER FIT
WATER FIT
Chi ha mai detto che lavorando in acqua si fatica di meno? Ottimo corso di acqua fitness con musiche ed esercizi altamente stimolanti! Prova questa nuova attività!
V-FLEX
V-FLEX
Nasce al Valeas il primo corso di flessibilità! Allungamento muscolare ed aumento della versatilità del proprio corpo sono le basi di questo affascinante corso. I benefici sono tantissimi a partire da una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
RIDE
RIDE
La velocità della musica utilizzata impartisce i ritmi alla pedalata. Si cerca di impostare un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche in totale sicurezza.
ACQUA GYM
ACQUA GYM
Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite.
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA
Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Questa disciplina è quella originaria da cui derivano tutte le altre tipologie di Yoga.
HATHA YOGA
HATHA YOGA
Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico. ..
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PILATES MAT
PILATES MAT
Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Adatto a tutti.
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