Raggiungi il benessere con il nostro nuovo corso!
Presto partirà un nuovo programma di fitness preparto dedicato a tutte le future mamme, che vogliono mantenersi in forma durante la gravidanza.
I benefici del fitness in gravidanza sono molteplici. Il fisico della donna, durante questi mesi, subisce cambiamenti fisiologici molto particolari. Per questo, il corpo ha bisogno di un programma ad hoc di esercizi, progettati con attenzione e cura. Questi cambiamenti naturali, però, sono permanenti e i benefici di un’attività fisica regolare sono molti:
- Miglioramento della postura e dell’aspetto
- Sollievo dal mal di schiena
- Muscoli più forti, in preparazione per il lavoro e il sostegno per le articolazioni
- Miglioramento della circolazione
- Maggiore flessibilità
- Aumento resistenza aerobica
- Livello di energia maggiore e minore fatica
- Diminuzione della tensione muscolare che favorisce il rilassamento
- Maggiore sensazione di benessere e di una positiva immagine di sé
- Miglioramento dei corsi preparto
La vostra Maternal Personal Trainer sarà Manuela Guerra, una mamma di 35 anni formata da Mammole, la Guida Natural delle mamme. Acquamotricista Prenatale e Neonatale, Istruttrice di Fitness dal 2003, Peer Councelor per l’Allattamento, esperta di Fiori di Bach e di Massaggio Infantile e Prenatale, sarà per voi una figura professionale diversa dalla canonica istruttrice di fitness. Grazie alle sue numerose esperienze professionali e alla sua sensibilità sarà in grado di accompagnarvi a partire dalla dodicesima settimana di gravidanza, e di guidare, successivamente, tutti vostri bambini alla scoperta delle loro naturali attitudini e particolarità. Le lezioni di fitness saranno articolate in tre fasi: riscaldamento; lavoro attivo, in cui verranno utilizzate tutte le tecniche di Maternal Walking, Metodo Pilates, Yoga, Tecniche di consapevolezza corporea, rieducazione perineale e remise en forme; relax e coccole, per chiudere al meglio ogni lezione!!
Si utilizzeranno supporti quali la palla svizzera (utile anche per il travaglio), le fasce elastiche per la resistenza, i tappetini, i pesetti e tanta musica per fare tutto senza fatica ma con divertimento.
Il Club Valeas vi dedica una giornata di prova, giovedì 19 Gennaio 2017 alle ore 11:00, per illustrarvi i benefici di questa attività.
Vogliamo prenderci cura di voi e dei vostri bambini, per questo vi aspettiamo al nostro open-day: basta un abbigliamento comodo e tanta voglia di sentirsi meglio!!