Nato in Giappone, il Karate è una disciplina sportiva completa, originariamente praticata come metodo di difesa. Procura diversi benefici:
- Favorisce la coordinazione dei movimenti, sviluppando i riflessi
- Migliora il tono muscolare e l’efficienza dell’apparato cardio-respiratorio (grazie anche alla necessaria ginnastica preparatoria al gesto tecnico)
- Aiuta a mantenere negli anni una buona efficienza neuromuscolare
- E’ un valido allenamento alla concentrazione e uno stimolo alla salute mentale
Wado-Ryu, La via della Pace
Al Valeas Club lo stile praticato è il Wado-Ryu che, fedele all’idea del suo fondatore, il Maestro Hironori Ohtsuka, cerca di ampliare le potenzialità del karate. Infatti, si elabora la tecnica integrando movimenti di un’altra arte marziale: il Ju-Jitsu, inserendo tecniche di proiezioni, di leve articolari, sbilanciamenti e di soffocamento, unendole ai tipici calci e pugni del karate. Il segreto di questo stile è che il tutto dovrà essere praticato con il corpo rilassato, in modo da rendere fluida e continua l’esecuzione delle tecniche.
Abbiamo scelto questo stile perché rappresenta la nostra idea di benessere. Il Wado-Ryu si pratica con il cuore: bisogna aprirlo per donare amicizia e pace.
Frequentare le lezioni di quest’arte marziale non richiede particolari doti fisiche. Chiunque può tranquillamente approcciarsi al karate e regalarsi momenti di piacevole pratica, esprimendosi in vari attacchi e difese con pugni e calci, lavorando sulle varie distanze, ottimizzando i tempi di reazione e sviluppando notevolmente la parte sensoriale.
La lezione inizia con esercizi di riscaldamento articolare e allungamento della massa muscolare tendinea, quindi procede con l’illustrazione e la messa in pratica delle tecniche, con un approccio specifico per bambini e per ragazzi, di età compresa fra gli 3 e i 18 anni.
Il Krav Maga è un sistema di combattimento che si basa su un approccio scientifico e realistico ad una situazione di pericolo. Gli obbiettivi primari sono la salvaguardia di se stessi e dei propri compagni e la neutralizzazione dell’ostacolo nel minor tempo e con il minor sforzo fisico possibile. Per raggiungere tale scopo é indispensabile agire su punti sensibili del corpo dell’aggressore, classificati in base all’entità del danno provocabile. Il Krav Maga (letteralmente “combattimento corpo a corpo”) viene inoltre indicato come un “sistema aperto”, perchè viene costantemente aggiornato e migliorato sulla base delle esperienze di reale intervento Oggi Il Krav Maga viene largamente impiegato anche in ambito civile, dove si è affermato come il sistema ideale di difesa personale. Tali tecniche di self-defense si differenziano in base alla tipologia di arnese che si può utilizzare in caso di pericolo fino ad arrivare al semplice utilizzo del proprio corpo. Questo attraverso leve articolari e colpi veloci ci permette di essere sempre in grado di reagire al pericolo ed avere un bagaglio di tecniche personali che ci diano tranquillità e maggiore sicurezza.
L’Aikido, sviluppato in Giappone da Morihei Ueshiba, è un efficace sistema di autodifesa fondato sulla “Tecnica Aiki” per la gestione efficace di sé e del movimento consapevole in ogni situazione.
L’uso delle armi tradizionali giapponesi (spada, bastone, coltello) è parte integrante di questa disciplina assieme ai principi della meditazione.
In Aikido, “Via dell’armonia”, non c’è competizione, ci si concentra sulla reciproca collaborazione per verificare e incentivare lo sviluppo personale, quindi è praticabile da tutti, uomini e donne, consigliato ai giovani in crescita e a quanti ricercano una sana energia per una vita di qualità.
La pratica assidua dell’Aikido porta ad acquisire:
• Fiducia e autostima
• Equilibrio fisico, mentale, emotivo
• Coordinamento psicomotorio
• Consapevolezza e armonia
• Flessibilità e resistenza
• Disciplina e concentrazione
• Ottimizzazione energetica e cura di sé • Sviluppo personale e benessere
• Gestione delle risorse e dei conflitti
• Etica e cultura di pace
• Efficacia, precisione, autocontrollo
• Competenze pratiche di autodifesa
In sintesi, l’Aikido promuove il benessere integrale della persona, producendo armonia e saggezza di vita.
Il nostro insegnante:
Stefano Mazzilli, Maestro di Aikido, 7° Dan (Shihan), fondatore di Accademia Studi Aikido Hikari Italia – ASAHI e Direttore per l’Italia della Seibukan Budo International Federation.
“Proteggere, promuovere, prendersi cura della vita in ogni forma, questa è la via dell’Aikido, Arte Marziale del Budo giapponese.”
Stefano Mazzilli, Maestro di Aikido