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Nato in Giappone, il Karate è una disciplina sportiva completa, originariamente praticata come metodo di difesa. Procura diversi benefici:

  • Favorisce la coordinazione dei movimenti, sviluppando i riflessi
  • Migliora il tono muscolare e l’efficienza dell’apparato cardio-respiratorio (grazie anche alla necessaria ginnastica preparatoria al gesto tecnico)
  • Aiuta a mantenere negli anni una buona efficienza neuromuscolare
  • E’ un valido allenamento alla concentrazione e uno stimolo alla salute mentale

Wado-Ryu, La via della Pace

Al Valeas Club lo stile praticato è il Wado-Ryu che, fedele all’idea del suo fondatore, il Maestro Hironori Ohtsuka, cerca di ampliare le potenzialità del karate. Infatti, si elabora la tecnica integrando movimenti di un’altra arte marziale: il Ju-Jitsu, inserendo tecniche di proiezioni, di leve articolari, sbilanciamenti e di soffocamento, unendole ai tipici calci e pugni del karate. Il segreto di questo stile è che il tutto dovrà essere praticato con il corpo rilassato, in modo da rendere fluida e continua l’esecuzione delle tecniche.

Abbiamo scelto questo stile perché rappresenta la nostra idea di benessere. Il Wado-Ryu si pratica con il cuore: bisogna aprirlo per donare amicizia e pace.

Frequentare le lezioni di quest’arte marziale non richiede particolari doti fisiche. Chiunque può tranquillamente approcciarsi al karate e regalarsi momenti di piacevole pratica, esprimendosi in vari attacchi e difese con pugni e calci, lavorando sulle varie distanze, ottimizzando i tempi di reazione e sviluppando notevolmente la parte sensoriale.

La lezione inizia con esercizi di riscaldamento articolare e allungamento della massa muscolare tendinea, quindi procede con l’illustrazione e la messa in pratica delle tecniche, con un approccio specifico per bambini e per ragazzi, di età compresa fra gli 8 e i 18 anni.

Il Krav Maga è un sistema di combattimento che si basa su un approccio scientifico e realistico ad  una situazione di pericolo. Gli obbiettivi primari sono la salvaguardia di se stessi e dei propri compagni e la neutralizzazione dell’ostacolo nel minor tempo e con il minor sforzo fisico possibile. Per raggiungere tale scopo é indispensabile agire su punti sensibili del corpo dell’aggressore, classificati in base all’entità del danno provocabile. Il Krav Maga (letteralmente “combattimento corpo a corpo”) viene inoltre indicato come un “sistema aperto”, perchè viene costantemente aggiornato e migliorato sulla base delle esperienze di reale intervento Oggi Il Krav Maga viene largamente impiegato anche in ambito civile, dove si è affermato come il sistema ideale di difesa personale. Tali tecniche di self-defense si differenziano in base alla tipologia di arnese che si può utilizzare in caso di pericolo fino ad arrivare al semplice utilizzo del proprio corpo. Questo attraverso leve articolari e colpi veloci ci permette di essere sempre in grado di reagire al pericolo ed avere un bagaglio di tecniche personali che ci diano tranquillità e maggiore sicurezza.

Aikido può essere tradotto come “Via dell’armonia spirituale”.

Sviluppato in Giappone da Morihei Ueshiba (1883-1969), l’Aikido è un’Arte Marziale difensiva, rivoluzionaria sul piano dei valori etici, in quanto è  incentrata sulla risoluzione armonica dei conflitti piuttosto che sull’annientamento del “nemico”.

Oltre ad essere un efficace sistema di autodifesa fondato sulla “tecnica Aiki”, l’obiettivo primario dell’Aikido è l’auto-perfezionamento attraverso la pratica sincera dello spirito delle Arti marziali giapponesi, il Budo.

La pratica assidua dell’Aikido favorisce:

  • l’unione mente-corpo
  • la capacità di focalizzazione e la presenza mentale
  • il coordinamento psico-corporeo
  • l’equilibrio
  • la flessibilità
  • la forma fisica
  • la forza di volontà
  • la fiducia in se stessi
  • l’autocontrollo
  • l’armonia nelle relazioni

In sintesi, promuove il benessere della persona, producendo saggezza di vita.

La nostra Scuola di Aikido è d’eccellenza ed è l’unica in Italia ad insegnare l’eredità del metodo di Steven Seagal nell’evoluzione di Haruo Matsuoka Sensei. Referente e Direttore Tecnico di questa linea di Aikido in Italia è il nostro insegnante, Maestro Stefano Mazzilli, nominato direttamente da Matsuoka, con i riconoscimenti dell’Aikikai Foundation di Tokyo.

Frequentando la nostra scuola potrai scoprire la tecnica e la filosofía di vita di questa affascinante arte, participando a seminari e incontri esclusivi riservati ai nostri allievi.

            

QI GONG
La ginnastica energetica della tradizione medica cinese
per la vitalità del corpo e della mente
di Stefano Mazzilli
Milioni di persone in Cina e in tutto il mondo conoscono e praticano QI GONG per coltivare salute, armonia e benessere.
La pratica, accessibile a tutti, si esprime attraverso il flusso continuo del respiro che accompagna movimenti lenti e armoniosi in modo consapevole e rilassato.
QI GONG (= allenamento della forza vitale) è l’insieme delle metodiche della tradizione salutistica cinese.
Utile per favorire il benessere attraverso l’unione di mente-corpo nel respiro consapevole, permette di equilibrare il corretto flusso del Qi e quindi di migliorare la vitalità.
Consente di sviluppare la consapevolezza corporea (propriocezione), la presenza mentale, l’equilibrio dinamico e la relazione tra le forze cinetiche della struttura fisica.
Il Qi Gong è un potente metodo per raggiungere e mantenere la propria efficienza applicabile in qualsiasi campo di operatività.
Il Qi Gong permette di conquistare il proprio Taiji (= corpo cosciente) come espressione massima di sé, sviluppando il proprio potenziale nel movimento armonico, efficace, corretto.
I principi biodinamici ed energetici del Qi Gong consentono di ottimizzare sensibilmente la gestione di sé sul piano psicofisico, posturale ed energetico.
Il QI GONG, espressione sublime della tradizione salutistica cinese, via peculiare e necessaria del lavoro “Nei Dan” (interno = profondo) delle Arti Marziali e delle discipline psicocorporee moderne, è considerato anche, circa la consapevolezza corporea, attività primaria della meditazione, sia statica che in movimento.
QI GONG, Stefano Mazzilli © 2004 Copyright – ASAHI PUBLISHING Collana Arti Meditative

Judo può essere diverse cose. Per alcuni è uno sport divertente, per altri un’arte, per altri ancora è una disciplina, un modo per sentirsi in forma o un mezzo di autodifesa, ma molti lo considerano un buon sistema di educazione o addirittura uno stile di vita. Inizialmente Judo non nasce come sport, ma come metodo di educazione per i giovani giapponesi.
Secondo il Professor Kano lo scopo finale della pratica dello Judo, è quello di comprendere il vero significato della vita grazie all’impegno fisico e mentale richiesto, al fine di imparare tecniche di attacco e di difesa. Egli riteneva infatti che, grazie all’impegno costante, sia possibile crescere sul proprio piano personale diventando un cittadino utile alla società.

Al Valeas valorizziamo questa metodica di allenamento proprio perché crediamo che un corretto stile di vita passa attraverso una salute psico-fisica. Judo significa infatti “via della cedevolezza” infatti la vittoria ideale sull’avversario è dunque quella che viene ottenuta quando si riesce a sfruttare la forza stessa del proprio opponente mediante l’applicazione di una tecnica che richiede il minimo sforzo. Dal 1964 il JUDO è disciplina OLIMPIONICA.

INSEGNANTE:

Maestro Sandro Rosati cintura bianco-rossa 7* DAN( carica più elevata)

FIJLKAM, TECNICO FEDERALE NAZIONALE OLIMPICA, PLURICAMPIONE NAZIONALE E INTERNAZIONALE,  RESPONSABILE MATCH-ANALYSIS DELLA FEDERAZIONE INTERNAZIONALE JUDO.  Insieme alla sua equipe.

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