Sempre più persone hanno ritagliato lo spazio per il proprio work out a ora di pranzo…possiamo ritenerla una buona abitudine? La risposta del Team Valeas è affermativa ma tutto va fatto nel giusto modo. L’allenamento ovviamente non deve essere un modo per saltare un pasto importante come quello del pranzo e ovviamente non va mai affrontato a stomaco vuoto. Fare uno spuntino a metà mattinata magari con un panino integrale potrebbe essere ottimale per affrontare il corso di fitness o la seduta di nuoto al meglio. E’ comunemente ritenuto che l’allenamento svolto nella prima parte della giornata rende la restante parte più attiva ed efficace…quindi cosa aspetti?
Prova uno dei nostri corsi fitness a terra oppure in acqua o scegli una seduta di allenamento in sala iso-cardio o una seduta di nuoto. Consulta il nostro planning orario.