YOGA POSTURAL
YOGA POSTURAL
Respiro, allineamento e presenza. Lo yoga posturale strumento moderno derivante dallo Hatha Vinyasa Yoga rende il corpo oltre che flessibile anche tonico e strutturalmente allineato;
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA
Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Questa disciplina è quella originaria da cui derivano tutte le altre tipologie di Yoga. Insegna e rende capaci di amare se stessi. Classe adatta a tutti.
V-FLEX
V-FLEX
Nasce al Valeas il primo corso di flessibilità! Allungamento muscolare ed aumento della versatilità del proprio corpo sono le basi di questo affascinante corso. I benefici sono tantissimi a partire da una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
PILATES MAT
PILATES MAT
Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Adatto a tutti.
ACQUA YOGA
ACQUA YOGA
Approccio inedito a questa attività; una nuova proposta per muoversi e diventare consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro. Corso adatto a tutti.
HATHA YOGA
HATHA YOGA
Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico.
PILATES FLOW
PILATES FLOW
Allenamento di tonificazione profonda nel rispetto dei principi posturali, che viene qui presentato in una nuova formula dando maggior risalto alla fluidità con la quale si transita da un esercizio ad un altro, senza interruzione
PILOGA
PILOGA
Lo Yoga e il Pilates si fondono in questo nuovo corso fitness per dare vita a un programma di allenamento per chi desidera “essere in forma” in una prospettiva a 360°.