YOGA POSTURAL
YOGA POSTURAL
Respiro, allineamento e presenza. Lo yoga posturale strumento moderno derivante dallo Hatha Vinyasa Yoga rende il corpo oltre che flessibile anche tonico e strutturalmente allineato;
YOGA INTEGRALE
YOGA INTEGRALE
Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Questa disciplina è quella originaria da cui derivano tutte le altre tipologie di Yoga. Insegna e rende capaci di amare se stessi. Classe adatta a tutti.
PILATES MAT
PILATES MAT
Meditazione e ginnastica dolce sono i capisaldi di questo allenamento indoor; il pilates è il modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Adatto a tutti.
HATHA YOGA
HATHA YOGA
Respirazione, forza, concentrazione ed equilibrio; le posture coinvolgono muscoli, articolazioni e l’intero sistema scheletrico.
PILATES FLOW
PILATES FLOW
Allenamento di tonificazione profonda nel rispetto dei principi posturali, che viene qui presentato in una nuova formula dando maggior risalto alla fluidità con la quale si transita da un esercizio ad un altro, senza interruzione
POWER YOGA
POWER YOGA
stile di yoga dinamico, nel quale si allena forza, resistenza e equilibrio; pensato per coloro che cercano un approccio più atletico allo yoga. La pratica è sempre varia e energizzante.