SUSPENSION TRAINING
SUSPENSION TRAINING
Tecnica e tenacia sono le parole chiave per costruire una classe di allenamento come questa! Una serie di esercizi compositi ci porteranno ad un ottimo risultato a livello atletico e per l’utilizzo di attrezzi mai usati prima! Classe adatta a tutti.
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
Una classe di allenamento dinamica e attiva. L’uso di attrezzature molto semplici come la wall ball o anche il trx ci permetterà di effettuare un allenamento globale all’insegna dell’efficacia!
RED TRAINING
RED TRAINING
Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastica lezione che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!
H.I.I.T.
H.I.I.T.
high intensity intervall training è una metodologia di lavoro intervellata con intensità varia tra alto e basso impatto.
G.A.G.
G.A.G.
Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
TUNDER 45
TUNDER 45
: tecnica di condizionamento muscolare volta a migliorare la tonificazione del proprio corpo. Mix di attività funzionale con l’attività prepugilistica.
ACQUA CIRCUIT
ACQUA CIRCUIT
Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.
ACQUA GYM
ACQUA GYM
Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite ed aiuta la tonificazione. Adatta a tutte le fasce di età.
MILITARY CAMP
MILITARY CAMP
Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
Ecco la classe adatta a te! Un format di lezione che si base su diverse discipline, a partire dal funzionale, fino ad arrivare al sollevamento pesi e all’allenamento in sospensione! Tutto in un’unica formula che ti permetterà di ottenere il massimo risultato dalla tuo allenamento
BOOTY-BUILDING
BOOTY-BUILDING
Tonifica i tuoi glutei e valorizza il tuo shape grazie ad un allenamento mirato.
TOTAL BODY TONE UP
TOTAL BODY TONE UP
Un nuovo format di allenamento ti aspetta! Ritmo e energia la faranno da padrona in questa classe dedicata alla tonificazione attraverso una serie di esercizi da svolgere a ritmo di musica!
YOUNG FUNCTIONAL
YOUNG FUNCTIONAL
classe di allenamento funzionale per ragazzi dai 14 anni in su. Aumenta coordinazione, forza ed elesticità.