R.P.T.

R.P.T.

Il resistence training program è un format di allenamento che permette di tonificare tutto il corpo attraverso un lavoro mirato con programmi di allenamento sempre vari e aggiornati. Adatto a tutti.

R.E.D.

R.E.D.

il Resistance Endurance Definition è un insieme di discipline specifiche e mirate da svolgere in una singola lezione di gruppo, è volto ad ottimizzare la performance allenante. Questa tipologia di corso di group fitness aumenta le capacità di resistenza ed ha un ottimo impatto aerobico

KILL FAT

KILL FAT

Pronto a bruciare grassi divertendoti? E’ nato un nuovo format di allenamento al Valeas Club che ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo accompagnandoti in un percorso di gruppo emozionante e divertente. Un corso di aerobica e tonificazione

G.A.G.

G.A.G.

Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

FIT BOXE

FIT BOXE

La boxe è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.

POWER PUMP

POWER PUMP

Una classe di group fitness che ha come obiettivo quello di modellare il proprio corpo a suon di Pump! Lavoro di tonificazione dove il Coach utilizza un bilanciere per strutturare i esercizi sempre più stimolanti e performanti.

ACQUA CIRCUIT

ACQUA CIRCUIT

Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.

ACQUA GYM

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite ed aiuta la tonificazione. Adatta a tutte le fasce di età.

FIT MOVING

FIT MOVING

Cos’è Fitmoving? Dance, balance, functional training e tanto tanto divertimento… emozionati con la nuova frontiera del fitness per un divertimento allo stato puro. Non perdere l’opportunità di partecipare a questa fantastica classe di group fitness.

MILITARY CAMP

MILITARY CAMP

Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.

V-CIRCUIT

V-CIRCUIT

Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastico circuito che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!

NTC

NTC

Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra. Far bruciare calorie, tonificare ed incrementare la massa muscolare. Tutto con lo stesso programma di allenamento.

TOTAL BODY WORK

TOTAL BODY WORK

Questa lezione ha come obiettivo quello di migliorare resistenza e tonicità muscolare. L’allenamento è di tipo metabolico intervallato a piccole fasi cardio volto allo sviluppo muscolare e definizione di gambe, glutei, braccia, spalle e addome.

ACQUA CIRCUIT

ACQUA CIRCUIT

Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante.

ACQUA FIGHTING

ACQUA FIGHTING

Allenamento funzionale in ACQUA che vede fondere tecniche di diverse arti marziali per dare un mix di energia e divertimento.

ACQUA GYM

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva.

CIRCUIT TONE

CIRCUIT TONE

Circuito a stazione con diverse postazioni di allenamento. Utilizza diversi piccoli attrezzi ed ha come obiettivo quello di tonificare tutto il corpo. Adatto a tutti.

FUSION

FUSION

il Fusion Fitness, un insieme di discipline specifiche e mirate da svolgere in una singola lezione di gruppo, è volto ad ottimizzare la performance allenante.

JUMP ROPE FIT

JUMP ROPE FIT

Un allenamento completo che propone un percorso a circuito con recuperi brevi e ripetizioni differenziate. Sei pronto a migliorare la coordinazione e la stabilità?!

MILITARY CAMP

MILITARY CAMP

Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori..

NTC

NTC

Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra.

OMNIA CIRCUIT

OMNIA CIRCUIT

Circuito di allenamento a postazioni, il trainer guida l’allenamento chiamando cambi e ripetizioni. Efficacia Indubbia.

THAI FIT

THAI FIT

Un’arte marziale thailandese è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.

V-CARDIO TONE

V-CARDIO TONE

Allenamento completo a ritmo di musica. Utilizza tecniche differenti che hanno come obiettivo la tonificazione del corpo senza annoiarti. Un mix di musiche che ti coinvolgerà!

V-STRANGE

V-STRANGE

Un nuovo format di Lavoro che ti sorprenderà di settimana in settimana. Una metodica con programmazioni differenziate volte ad acquisire nell’intero periodo di allenamento tecniche

V-CIRCUIT

V-CIRCUIT

Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastico circuito che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario.

V-DRUM

V-DRUM

New entry nel planning Valeas. Movimenti e circuiti allenanti che prevedono l’utilizzo delle bacchette della percussione a ritmo di musica.

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