SUSPENSION TRAINING

SUSPENSION TRAINING

Tecnica e tenacia sono le parole chiave per costruire una classe di allenamento come questa! Una serie di esercizi compositi ci porteranno ad un ottimo risultato a livello atletico e per l’utilizzo di attrezzi mai usati prima! Classe adatta a tutti.

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Una classe di allenamento dinamica e attiva. L’uso di attrezzature molto semplici come la wall ball o anche il trx ci permetterà di effettuare un allenamento globale all’insegna dell’efficacia!

V-CARDIO

V-CARDIO

Sei pronto ad allenarti con il format Valeas? Fantastica lezione che utilizza tappetto elastico, bike e tanti altri attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre vario. Cosa aspetti? Unisciti al gruppo!

NTC

NTC

Corsa, affondi e flessioni; e poi ancora balzi, squat e addominali a ritmo di musica e con il sorriso sempre stampato sulle labbra. Far bruciare calorie, tonificare ed incrementare la massa muscolare. Tutto con lo stesso programma di allenamento.

G.A.G.

G.A.G.

Gambe, Addome e Glutei è un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

FIT BOXE

FIT BOXE

La boxe è il punto di partenza di questo fantastico corso di group fitness; Attraverso l’uso della tecnica si migliora la concentrazione e la stabilità corporea.

ACQUA CIRCUIT

ACQUA CIRCUIT

Prendi parte a fantastici circuiti di acqua fitness che rendono l’attività aerobica sempre divertente ed altamente allenante. Nei circuito si utilizzano diversi attrezzi tra cui bike e strinding. Garantisce un ottimo stato di forma.

ACQUA GYM

ACQUA GYM

Ginnastica in acqua dove la resistenza permette un lavoro altamente tonificante. L’ausilio della musica rende la lezione più divertente e attrattiva. I benefici sono moltissimi tra cui combatte la cellulite ed aiuta la tonificazione. Adatta a tutte le fasce di età.

MILITARY CAMP

MILITARY CAMP

Allenamento a circuito dove l’ordine del giorno è non fermarsi. Un gran gruppo che da energia e sprona ad avere risultati sempre migliori. Raggiungere l’obiettivo prefissato divertendosi è ora possibile con questo corso di group fitness.

CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

Ecco la classe adatta a te! Un format di lezione che si base su diverse discipline, a partire dal funzionale, fino ad arrivare al sollevamento pesi e all’allenamento in sospensione! Tutto in un’unica formula che ti permetterà di ottenere il massimo risultato dalla tuo allenamento

X-TEMPO ENERGY

X-TEMPO ENERGY

Programma allenante, intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie. Il programma presenta lezioni a corpo libero che si integrano perfettamente con l’utilizzo innovativo e rivoluzionario della musica

V-FIT

V-FIT

Un nuovo format di allenamento ti aspetta! Ritmo e energia la faranno da padrona in questa classe dedicata alla tonificazione attraverso una serie di esercizi da svolgere a ritmo di musica!

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